Hapkido Argentina: Palo largo-jang bong

El jang bong : (palo largo)

es un arma tradicional en forma de vara alargada o pértiga, generalmente hecha de madera (roble, bambú, etc.). Existen de una forma u otra en todas las culturas. Varían en largo, peso, flexibilidad o decoración (puede ser tan rústico como una rama de un árbol o tan decorado como una obra de arte. La medida estándar del Bo suele se de 1,20 o de 180 cm.
El término jang bong que se utiliza para referirse a la vara de 180cm aproximadamente (aunque normalmente se hacen a medida). El uso primario del palo largo es el de amplificar la fuerza utilizada para un golpe mediante el uso de la palanca y la inercia del movimiento del artista marcial. El jang bong es también utilizado para alcanzar objetivos de medio o largo alcance.

Desarrollo técnico: level 1Posiciones: chariot, kiogne, sparring chumbi
Calentamientos:
1- cintura.
2- helicóptero horizontal y vertical.
3- figura 8
4- golpe 360·
5-rodando sobre el piso, recuperar con mano o pie.
6- giro 360· cambiando de lado sobre la cabeza.
7- equilibrio vertical en la palma.
Figuras 8: con una mano, con una mano y giro 360·, con dos manos, reversa
Líneas de ataque:
1) Golpes rectos

2) golpes circulares:

3) Golpes de punta: 7: directo, 8: reverso; 9: en tirabuzón.
Bloqueos:1- bloqueo alto, 2-bloqueo bajo, 3-bloqueo medio y 4-bloqueo medio reverso.

Combinaciones de sparring:Golpes 1, 6,3 y 4;

a) ataque de punta directo y reverso.

b) Bloqueo medio reverso, medio y ataque de punta con golpe en línea numero 1.