EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN : Chi kung, meditación.

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN (HO HOP) Los ejercicios de respiración del Hap Ki Do son conocidos como Ho Hop (Ejercicios de Respiración abdominal), derivados del Chi Kung Camisa de Hierro. Los cuales se pueden realizar de pie (Posición natural y de jinete), sentado y acostado.
Ésta respiración se realiza básicamente en 3 tiempos.
1-Primero se toma el aire lento y suavemente (Inspiración).
2-Luego se baja al Dan Jong inferior (Un área del abdomen inferior, localizada a unos 2 dedos debajo del ombligo) y se retiene.
3-Finalmente, se bota expira lentamente por la nariz (Espiración. La fase más larga).
MUKYON: Meditación.El Hap Ki Do es movimiento (Yang) y lleva a la quietud (Yin). La meditación es quietud (Yin) y lleva al movimiento (Yang). Un Arte Marcial correcto es una técnica para vivir, pero también es una técnica para lastimar.
La meditación correcta es una forma de control mental, pero también es una forma de mover la mente. El Hap Ki Do es desarrollo de la
Consciencia y una expresión exterior (corporal).

Cuadro técnico Hapkido gup 9-8-7

Hapkido Argentina : curso de defensa personal y manejo de cuchillo táctico: master Dayverson

25 DE Octubre del 2009 - Ranelagh –Buenos Aires Master Dayverson wagner Dirigido a : Este curso de defensa personal y manejo de cuchillo táctico esta destinado a personal de fuerzas policiales, militares y de seguridad, así como a practicantes de artes marciales interesados en incorporar y perfeccionar técnicos de defensa personal operativa. El maestro Dayverson Wagner es un especialista en este tipo de cursos habiéndose capacitado con distintos maestros de Sud América y USA. Dicta actualmente este tipo de materiales a distintas unidades y fuerzas especiales de ejército y marina en Brasil. Lugar del curso: Espacio Fitness Gym, calle 137 esquina 31, Ranelagh Hora de inicio: 10:00 hs. Duración: 6 hs. Costo: curso mas certificación u$s 30.- Anticipadas hasta el 5 de Octubre: u$s 20.- Informes e inscripción: Hugo Pereyra Da Silva Cel: 011-1569442533 e-mail: cmk1palermo@hotmail.com www.tradicionesmarcialeskoreanas.blogspot.com Cronograma: 10:00 hs. recepción e inicio, Gimnasio Espacio Fitness (calle 137 y 31 Ranelag) 10:00 a 12:00 hs. Primer bloque técnico 12:00 a 13:30 hs RECESO 13:30 a 17:30 hs. Segundo bloque técnico 17:30 hs. EXAMEN FINAL 18:30 hs. Cierre y entrega de certificaciones internacionales. CURSO DE COMBATE COM FACA - Salvador/BA – 2008 (Imágenes en you tube de curso dictado en Brasil)

Hapkido: clases personales y grupales, academia Ranelagh (zona sur de Buenos Aires)

Academia Ranelagh: Berazategui - Buenos Aires. Lugar: Espacio Fitness Gym, calle 137 esquina 31, Ranelagh Dias y horarios: Martes y jueves de 19:00 a 20:00 hs. Sabados: de 18:30 a 19:30 hs. Clases a cargo de: sabon nim Hugo Pereyra Da Silva Asistente: Ricardo Palucito, cinturon negro 1· DAN

Defensa personal: clases mixtas

Taekwondo tiene participantes mujeres mas que cualquier otro arte marcial, su entrenamiento permite enfatizar muchas de las cualidades naturales femeninas, como la flexibilidad y el poder de los miembros inferiores a la vez que aumenta el tono muscular de todo el cuerpo, aprendiendo un método eficaz de autodefensa. Beneficios mentales: Mayor autoestima Mayor auto confianza y actitud positiva Incremento del grado de autodisciplina Mayor concentración, hábitos de estudio y trabajo. Reducción del stress y mayores niveles de relajación. Auto confianza y defensa personal y posibilidad de protección a sus seres queridos Beneficios físicos: Desarrollo de coordinación y aumento de respuesta refleja. Mayor nivel de energía Mejor apariencia y aumento del tono muscular. Incremento fuerza y vigor físico. Mayor balance y conciencia del cuerpo en el espacio. Mejor nivel de salud y calidad de vida.

DESCRIPCIÓN DEL TRABAJO DE UN INSTRUCTOR DE TAEKWONDO:

DESCRIPCIÓN DEL TRABAJO DE UN INSTRUCTOR DE TAEKWONDO

El objetivo de un instructor es el de asistir a un alumno en el proceso de desarrollo de la confianza a través del entrenamiento en artes marciales.

Existen muchas cualidades que el instructor necesita para llegar a ser competente, a continuación una lista de las cualidades más importantes:

1-Conocimiento: conocimiento en el área de instrucción es una necesidad, sin embargo a pesar de lo informativo que sea un material la clase será buena conforme a la actitud del instructor en ese día, esto nos lleva a la segunda cualidad.

2-Entusiasmo: lo que usted no tenga de conocimiento compénselo con energía.

3-Paciencia: la paciencia es el mejor amigo de un instructor, siempre termine una corrección con una sonrisa.

4-Amor: usted debe realmente preocuparse por los alumnos.

5-Comprensión: debe ver las cosas del punto de vista del alumno.
6-Compasión: usted debe ayudar al alumno cuando pasa por momentos de frustración.

7-Puntualidad: ser puntual es una señal de confiabilidad y una necesidad para todos los instructores.

8-Limpieza: el uniforme del instructor de Taekwondo debe estar limpio y planchado, la apariencia personal nunca se debe dejar de lado.

9-Buen ejemplo: para el beneficio de las artes marciales.