EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN (HO HOP) Los ejercicios de respiración del Hap Ki Do son conocidos como Ho Hop (Ejercicios de Respiración abdominal), derivados del Chi Kung Camisa de Hierro. Los cuales se pueden realizar de pie (Posición natural y de jinete), sentado y acostado.
Ésta respiración se realiza básicamente en 3 tiempos.
1-Primero se toma el aire lento y suavemente (Inspiración).
2-Luego se baja al Dan Jong inferior (Un área del abdomen inferior, localizada a unos 2 dedos debajo del ombligo) y se retiene.
3-Finalmente, se bota expira lentamente por la nariz (Espiración. La fase más larga).
MUKYON: Meditación.El Hap Ki Do es movimiento (Yang) y lleva a la quietud (Yin). La meditación es quietud (Yin) y lleva al movimiento (Yang). Un Arte Marcial correcto es una técnica para vivir, pero también es una técnica para lastimar.
La meditación correcta es una forma de control mental, pero también es una forma de mover la mente. El Hap Ki Do es desarrollo de la
Consciencia y una expresión exterior (corporal).
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